Dulu Saya Gemok, Biarlah gambar berbicara

Biarkan gambar berbicara.................

I Pakai blouse yang sama dan lokasi juga sama, di Sunway Pyramid. 2012 berat I 74-75kg, 2015 berat I 57-60kg.

Hi all, Sorry sangat-sangat sebab I masih tak sempat lagi nak share tips dan jenis exercises yang I amalkan semasa I diet secara serious. Insyaallah, I akan share di ruangan yang seterusnya. Bila I share gambar sebelum dan selepas ni dekat my facebook, ramai yang minta tips, ya, memang betul, setakat mention jenis diet iaitu Diet Atkins dan exercises sahaja sememangnya tidak banyak membantu rakan-rakan yang ingin diet secara serius. Sebab tak semua orang faham apa yang kita buat dan apa yang kita amalkan dalam tempoh diet itu sendiri. Dan tak semua orang juga yang faham dengan membaca sahaja info berkenaan dengan jenis-jenis diet menerusi internet sahaja. Jadi, I berpendapat, seseorang yang berjaya mengurangkan berat badan perlu membantu rakan-rakan yang masih terkial-kial, yang masih zero, yang masih tidak bersemangat untuk mengurangkan berat badan walaupon sudah ditahap obesiti dan mempunya kiraan BMI yang tidak seimbang. 

Walaupon pada awalnya, I pon memulakan diet dengan hanya membaca info menerusi internet dan majalah, tapi Alhamdulillah, I tahu apa yang sedang I buat dan amalkan. I cuba untuk balancekan antara diet dan senaman.

Okay! Stay tune! Tunggu tips diet yang akan I update tak lama lagi...Assalamualaikum..